あけましておめでとうございます。

ホシ薬局です。今年は寅年。寅年には伸びる、根を張るという意味があります。足指ストレッチ、足体操で足指の機能を維持し、5本の指で地に根を張るようにしっかり体を支えられるようになりたいですね。また、今年は5本指靴下にトライしてみてください。5本指靴下は、5本の指をしっかり使えるので、踏ん張れるようになります。そのためバランスがとれ、転倒防止につながります。

健康寿命を延ばし、いつまでも元気に過ごしましょう。

挿絵監修：一般社団法人介護予防ネットワーク協会